157日目！ 今日の夜ごはんはビーフシチューです♬ 昨日から準備しています。 牛肉を柔らかくするために、ヨーグルトにひと晩漬けておきました。 ひと晩おくとこんな状態になりました。 （材料） ～ひと晩冷蔵庫に入れておく～ 牛肉 300～350ｇ 塩こしょう ヨ…